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대학 생활은 종종 흥미 진진한 새로운 경험으로 가득 차 있지만 노력, 시간 및 재정을 요구할 수 온라인 카지노 추천. 당신이 스트레스와 압도감을 느끼고 있다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 대학생의 33 %가 스트레스에 직면하여 학업 성공에 부정적인 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 1 학년 대학생들은 식습관과 스트레스 관리로 어려움을 겪고 온라인 카지노 추천. 이 같은 학생들은 전국 비교 그룹보다 사랑의 관계와 영성에 더 많은 문제가있었습니다. 웰빙은 이러한 문제를 개선하는 방법입니다. 웰빙은사전더 충실한 삶을 위해 인식하고 선택하는 과정.

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삶의 측면을 평가하고 조정하는 데 쉽게 사용할 수있는 모델이 온라인 카지노 추천. 웰니스 휠은 웰니스가 7 개의 주요 부서로 분류 된 시각적 표현입니다. [시각적 예는 그림 1 참조]

이러한 차원 각각에주의를 기울이면 인생에서 균형을 유지하고 유지할 수 온라인 카지노 추천. 이 7 가지 차원을 검토하고 1-10의 규모로 자신을 평가하는 것은 강도와 개선 영역을 식별하는 간단하고 효과적인 방법입니다. 우리의 삶은이 바퀴와 비슷합니다. 바퀴가 불균형이라면 "생명의 길은 울퉁불퉁 할 것입니다." 우리의 삶이 균형을 잡으면 우리는 더 매끄럽게 굴러갑니다.

[그림 1] 웰니스 휠의 시각적 이미지. 중간에 "웰니스"가있는 원, 웰니스 휠의 일부의 외부 고리와 관련된 색상으로 둘러싸여 온라인 카지노 추천. 구성 요소는 "영적"(밝은 파란색) "물리적"(진한 파란색) "직업", "(자주색)"환경 "(노란색)"사회/문화, "(금)"정서적 "(핑크) 및"지적 "(녹색).

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웰빙 휠은주의가 필요한 삶의 어떤 측면을 볼 수 있도록 도와 줄 수 온라인 카지노 추천. 10 분 동안 도보로 시작하여 빠른 아침 식사는 정서적으로 다시 연결되는 친구와 함께 한 시간 운동과 30 분의 아침 식사로 발전 할 수 온라인 카지노 추천. "작은 변화"라고도 불리는 작게 시작하는 것은 매우 효과적이며 시간이 지남에 따라 기하 급수적으로 성장할 수 온라인 카지노 추천. 당신은 자신을 육체적으로 더 나은 모양 일뿐 만 아니라 더 잘 집중하고 감정적으로 성취 할 수 있다는 것을 알 수 온라인 카지노 추천. 당신은 이제 다재다능하거나 균형 잡힌 삶을 사는 데 더 가깝습니다. 작게 시작하고 노력을 인정하십시오!

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