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휴일이 끝났습니다. 쿠키와 간식은 모두 먹었습니다. 친척들은 사라지고 장식이 사라집니다. 사라지지 않은 유일한 것은 여분의 휴가 파운드입니다! 그러나 자신에게 과도한 스트레스를 더하기 전에“내가 어떻게 다이어트를 하고이 여분의 파운드를 잃는가?”에 대해 생각하기 전에, 당신이 알아야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다..
과온라인 카지노 후기과 비만은 미국에서 심각한 문제이며 계속 증가하고 있습니다. 사망률 (사망)과 관련하여 과온라인 카지노 후기 및 비만 상태는 일반적으로 체질량 지수 또는 BMI를 사용하여 측정됩니다. 높이와 온라인 카지노 후기 차트는 일반적으로 열악한 지표이기 때문입니다. BMI는 개인의 높이와 질량을 모두 설명하는 공식에서 계산됩니다. 의료 서비스 제공자는 종종이 공식을 사용하여 사망률의 위험을 줄이기 위해 개인의 건강한 온라인 카지노 후기 상태를 결정합니다.
그러나 BMI는 문제가 있으며 모든 사람에게 적절한 측정이 아닙니다. BMI는 개별 신체의 구성 또는 구성을 인식하지 못합니다. 예를 들어, 근육질의 개인은 종종 무게가 많고 질량이 더 많습니다. 근육은 매우 조밀 한 조직이기 때문에 무게가 더 많기 때문에 근육질의 개인을“과온라인 카지노 후기”으로 잘못 분류합니다. 성인을위한 표준 BMI 차트도 노인에게도 사용해서는 안됩니다. 신체는 나이가 들어감에 따라 변하기 때문에 BMI 가치는 일관성이없고 신뢰할 수 없게 만듭니다. 온라인 카지노 후기은 골다공증이라는 골밀도 감소와 육종 감소증으로 알려진 근육량의 손실에 의해 영향을받을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 척추의 좁은 디스크 공간으로 인해 사람의 높이 감소가 발생할 수 있습니다. 이들 중 어느 것도 BMI 공식에서 설명되지 않습니다.
건강한 온라인 카지노 후기과 BMI를 유지하는 것이 중요하지만 노인의 값은 표준 BMI 차트와 약간 다릅니다. 연구에 따르면 사망률의 위험은 노인에게는 33 (kg/m2)의 BMI에 도달 할 때까지 노인에게는 발생하지 않습니다 ( 65). 그러나 더 중요한 것은 BMI가 23 (kg/m2 미만인 사람들에게는 위험이 있다는 것입니다. 의도하지 않은 온라인 카지노 후기 감량이 발생하면 종종 근육량이 감소합니다. 이 감소는 옷을 입고 식사 준비, 낙하 위험을 증가시켜 부상과 사망으로 이어질 수있는 일상 업무를 수행하는 능력이 줄어 듭니다.
그래서식이 요법을 잊어 버리십시오. BMI를 조금 높이더라도 온라인 카지노 후기한 선택, 신체적으로 활동하고 근육량을 증가시키는 데 집중하십시오.
Anne Lindsay, Ph.D., FACSM은 부교수이자 주 전문가입니다.Extension. 그녀의 프로그램은 어린이, 약물 남용 및 회복 환경에서 여성 및 노인들 사이에서 신체 활동과 영양을 촉진합니다.온라인 카지노 후기한 노화에 대한 자세한 내용은 Extension 's를 방문하십시오온라인 카지노 후기한 노화 이니셔티브웹 사이트.
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